2013-09-06 数字化生存

那一句“Go！”像是一个命令，一个启示，一条通往和身体有关的数字化生存之路。当我打开那款endomondo软件，手握手机，以健步的方式行走在湿漉漉的小道上的时候，仿佛看到了自我解救的象征意义，它不是鞭策，是引领，用数字化的方式记录身体的运动，看起来简易，其实隐藏着对自我生活的某种不安。

像是好久没有以健步的方式来运动了，有的也是断断续续，广场上的那条小道其实已经亲密接触了两年，从5圈到10圈，再到疯狂一般的20圈，从每天运动、风雨无阻到时断时续、懒散放弃，都有一些急功近利的目的在。其实，对身体的关照往往以情绪来左右，所谓坚持，更多是从不安中寻找挣脱的方式。但似乎效果不甚理想，两年下来，体重还在左右摇摆，身体也未见变得多少康健。有时是信心不足，有时也是方式不妥。

上次开同学会，以前胖嘟嘟的一位女同学竟然在20年未见的时间里，实现了一次蜕变，完全达到了标准体重，大约是减轻了二三十斤，问及锻炼的方式，大约也是常规的跑步机、行走之类，但是她严格遵守的只有两条，一是每天消耗热量用仪器来测定，不管什么情况都不能低于设定的数值；二是晚上8点开始禁食，连一滴水也都拒绝。似乎有着一种苦行僧式的自我加压，蜕变的后面当然是坚持，是拒绝，但也是数字化的自我约束。

感兴趣的似乎不是运动的强度、晚上8点之后决然的拒绝，倒是那款能够测定热量消耗的仪器，这似乎变成了数字化生存中的最大诱惑。在安卓市场里下载的这款endomondo软件似乎是一个不错的工具，据说，这是一款运动跟踪器，在用户跑步、行走或其他运动时，能通过手机的GPS定位跟踪运动状态，这其中包括全程时间、全程距离、平均速度、平均步、卡路里、总步数和平均步数，当然还有自我设定距离、目标，和好友竞赛等功能。

第一次尝试其实并不是有计划的健步，开完会从办公室走到街上，就开启了这款软件，然后大踏步向前，脚下是湿漉漉的道路，也是陌生的步行之路，它从“Go”开始，到结束时，数字显示：全程时间1分31秒，全程距离0.17公里，平均速度6.75公里/时，平均步8.53分/公里，卡路里13千卡，总步数176，平均步数116/分钟。

数字化记录，当然对于其中的平均速度、平均步数和消耗的卡路里没有什么概念，也并不知道理想的健步标准是多少，甚至对于这款软件的跟踪功能也产生了一些想法，在具体数字的产生中，时间当然是计时器，而路程则是根据GPS定位计算出来的，而总步数是怎么得出的吗？难道仅仅是从拿着手机的手臂摆动来计算的？如果脚还在走而手臂停下来了，这步子是不是也算进去了？其实，这些数字只是打开了关于热量的一些知识普及，比如，人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 ，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800-2000大卡。而如果一个人皮下脂肪很多，脂肪组织就是一个内在的能量来源，可以分解出来供应人体新陈代谢所需的热量。

但是现在的问题是，对个体而言，消耗多少热量可以达到减肥的效果。如果按照这款软件在这短时间的计算结果，平常健步大约半个小时，那么消耗的热量就是100多千卡，而一碗白米饭产生的热量大约是260千卡，一个苹果的热量是55千卡，也就是说，我健步半个小时只是消耗了半碗米饭或者两个半苹果的热量，看起来，这时间和距离还是远远没有起到减肥的效果，任重而道远啊！所以量化到数字还是能够对自己平时的锻炼起到监督和测试的效果。

但是对于人体来说，各种仪器、工具和计算，只是一种参考，数字化生存的一个更为关键的问题是，如何更好关爱自身的健康，如何摒除一些不良习性，这才是最为本质的问题。今天最为关注的一条消息是：@李开复承认自己患上了淋巴癌。这个在微博上拥有5100万粉丝、被昵称为“开老师”的李开复，像他以前的某种传奇一样，现在的人生突然转到了一个不愿接受的弯，昨天夜间发布的微博说：“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等。”人人平等，当然是在疾病面前的无措，以及死亡，“病痛也是生活的一部分，我会选择更加积极的心态来面对生活起伏。”对如此遭遇，其实已经从李开复的微博“心灵导师”或者大V的标签中还原为一个普通人，一个有着生老病死自然规律的人，一个面对疾病也有恐惧的人。

而对于李开复来说，他最显著的标签也是“数字化生存”，就像他在之后的微博中检讨自己：“在以往的职业生涯里，我一直笃信付出总有回报的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作，还曾天真的和人比赛谁的睡眠更少、谁能在凌晨里及时回复邮件……努力把拼命作为自己的一个标签。现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”不一定是对的，其实，一定是错的。前些天他在微博中讨论的“你最后的十年会怎样？”、“做情绪的主人”等微博，似乎在无声地寻找对于数字化生存恐慌之后的慰藉。

数字是一个标签，数字是一段参考，在数字化生存中如果遗忘了身体的需求遗忘了健康，或许是对自我最大的惩戒。

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