2015-08-15 身体的减法
放暑假的时候，觉得小五有些胖了；兴趣班全部结束的时候，觉得小五又胖了些；塞班回来的时候，觉得小五胖了许多——57.5公斤似乎已经达到了极值，在被表面营养丰富的善意安慰中，也开始担忧其健康，一年狂飙七公斤，却不是成长中正常范围内的增重，而是已经超过了标准，走到了必须扭转的境地。
或者是无忧无虑，或者是没有节制，也或者是懒惰使然，在小五面前提到“你又胖了”，他则是甩过来一句话：“这是遗传啊！”遗传观就是把自我努力抛在一边，就是用一种自然主义对待体重变化。所以必须行动，必须启动身体的减法，在去塞班之前，给小五列下的计划是：每天跑步1.2公里。小五是答应的，起先也是按照计划去会所里，在跑步机上设置好速度，大约十分钟时间，却是大汗淋漓地完成了任务。但是后来渐渐又松懈了，原因是去会所锻炼的人太多，跑步机总是轮不到。后来也改成在自家小区的路上跑步，但是只要遇见有小狗，就不敢向前了。
会所轮不到，小区又多狗，小五提出建议，有时用100个仰卧起坐代替，有时用健走取代，但是理由多了，就变成了借口，似乎只有在督促之下才勉强完成，但是效果一直不佳，甚至在运动之后又抑制不住食欲，这里来一点水果，那里吃一些零食，在本来就不大的运动量面前，反而起到了增重的反面效果。
而前几天检查学校布置的锻炼计划里，竟然发现很多项目没有按时完成，除了一些仰卧起坐、高抬腿等运动打上了勾之外，必选的一分钟跳绳已经落下了好几天。所以身体的减法完全变成了对于未完成任务补充执行。今天上午，也是下了狠心，让他把没有按期完成的跳绳补完。如果要不折不扣地完成任务，起码要连续不断跳30多分钟，所以在书房跳完两天的任务之后，把阵地移到了小区楼下的空地里，我打开手机的计时器，然后开始倒计时，一分钟，再一分钟；补完一天，再补另一天……
每次跳绳的次数在130多，最多的时候也只有140多点，但是几分钟下来，小五便抱怨说，脚痛了，之后又说，手指接触绳子的地方有一个水泡，而且因为跳绳姿势的原因，右手手臂上都是绳子甩过的印痕，一条条变得通红。身体出现多处“伤痕”，小五的脸上是痛苦的表情，而动作也开始变形，最后一分钟跳绳数只有100零点。只好叫停，但是要求小五在接下去的每天，完成两天的跳绳量，也就是四分钟的时间。下午，又把没有午睡的小五带到会所里，在无人的乒乓室里，进行乒乓练习。虽然小五刚学乒乓，虽然两个人的练习更像是游戏，但是在近一个小时的对打中，在不停的捡球奔跑中，还是让小五大汗淋漓。
跳绳和乒乓，是身体的“减法”，对于小五来说，似乎也只是一时的锻炼，所以面对越来越重的体重，唯一的办法就是要让小五每天坚持运动，每天花一定的时间出汗，而最大的难题则是，小五自身对于体重存在着某种侥幸心理，没有认识到健康的重要性，虽然他也提出自己要减肥，也不愿面对直线上升的指数，但是在无法安逸的享受面前，他还是选择了对于体重的无视。所以曾经的所有理由都会成为借口，曾经的运动都会变成任务，在某种程度上甚至会产生一种逆反心理。但是在必须逆转的现实面前，也只能用监督的手段执行计划，1.2公里也罢，跳绳和乒乓也好，其实只要能够坚持一段时间，在加上饮食的控制，应该能起到一定的效果。
而其实，关于身体，或许有些乐观了，小五的困惑也是我的困惑，即使在健走的坚持中，在“很认真”的锻炼中，也依然会碰到效果不理想的难题，有时候真的有一种疑问，这样付出努力去坚持，为什么反而不会趋向一种善意的结果，为什么效果不明显反而带来另外的问题，或许是在急功近利中丧失了对于运动的享受，或许真如小五所说是一种遗传，不可改变的遗传，带来的只是事倍功半的效果，所以身体的减法看起来难以和自认为的付出成正比，难以和一种强烈的欲望相对应。如此，动摇的不仅是对于健康的信心，也还有对于身体的自爱。
可是，如果不做身体的减法，我们又能走哪条捷径？
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