2011-04-21 终极健康

从前，盼着冰雪融化，等到春风拂面便可以考虑锻炼，再从前，盼着春暖花开，等到气候宜人便可以晨跑，而现在，一天一天，当春日慢慢绚烂，当气温逐渐暖和，盼望着盼望着，也便成了过眼云烟，也便成了马后一炮，想来也怪，似乎在戒烟的驱使下，什么健康问题似乎都可以解决了，以为自己放松警惕了，却再也不能坚持着去做另一件事。

我是觉得这是一个能放弃的东西，从前的晨跑也好，运动也好，打球也好，也都是为了使自己更趋健康而已，而现在，当越来越多的隐患暴露出来的时候，我却有些懒惰了，已经不知道该不该用很原始的办法，在晨曦中奔跑。其实，从几年的实践来看，的确没有实质的进展，虽然曾经很努力，也很坚持，但是终究是有难度的，绕着广场奔跑始终没能产生理想的效果，所以在这样的境况下，自然放松了对自身健康的观照。

眼见着肚子越来越大，体重越来越重，又开始觉得不能这样下去了，在我看来，需要有个健康的身体没有什么捷径。妻一个月前开始进行按摩减肥，价格不便宜，似乎效果也有，只是口忌厉害，几乎不能吃带猪油的东西，如此反复了几天，效果也是有的。我不太想去效法这样的减肥方法，据说是通过药物按摩来进行的减肥治疗，我是怕我的体重要达到这样的效果价格实在不菲，难度也很大，而且我又怕反弹，这样的方法对减肥来说简直是致命的，所以，此种方法不适合我。

还是想通过原始的行走办法消耗脂肪。现在基本上会在晚饭后去广场走石板路，大约三圈，一般会花15分钟的时间，虽然会出汗，但似乎锻炼力度不够，几乎都是简易的行走，当然这样也没什么效果，所以只当是放松和休闲。人是动了起来，要是能达到理想体重，也必须进行所谓的暴走训练。

还有个办法能够通向所谓的健康，便是吃点营养的东西，吃点能增进免疫力的东西，前不久同事推荐了灵芝孢子粉，用自己的亲身体验告诉说能够降血压，能够提升免疫力，据说本来免疫力极差的儿子一个月吃下来，效果很明显，本来每月要挂盐水，现在两个多月没挂了。在有篇报道中说，灵芝孢子粉是纯天然的养生物品，没有副作用。作为药用，临床效果早已得到了确切的证实，灵芝孢子粉适宜人群主要有三类：白领人士、肝病患者、癌症患者。所谓食药同源，作为日常的保健品，现在认可的人越来越多了。我对这个产品知之甚少，对所谓的孢子粉破壁处理也有点茫然，当然也就没办法判断对我这样的身体会有什么健康促进作用，权当是参考，但绝对不能成为达到健康目的的依赖。

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