2013-10-23 饥饿综合症

1994年购买的蒋子龙《饥饿综合症》上说：“我们就不一样了，人是规规矩矩的人，生活是规规矩矩的生活，不能为了唬人故意作怪状。”种种私欲、色欲、贪婪、仇恨、妒忌、误解、恐惧，构成现代人的“饥饿综合症”，所以这饥饿的怪状完全是时代造成的，是身不由己和无可奈何的，甚至是根除不了的弊病。而对于我来说，这“饥饿综合症”不是人性意义上的怪状，只是回归到身体上的空落感。

关于身体，一直处在某种谜状中，比如戒除坏习惯，比如加强锻炼，但是结果都不甚理想，甚至某些状态每况愈下，多种病理的苗头也有抬头的迹象，像是循环进入的一个迷宫，强制着把自己从里面拉出来，却又莫名地被攥进去，所以，对于身体的健康，已经从某种敬畏转而成为了不安，深深地不安，甚至就是摆脱不了的恐惧。

行走是从两年前开始的，这可能是最直接改善身体的办法。两年来用健走的方式运动，以为也是一种最有效的锻炼方法。起初是绕着广场石板路走上5圈，微微有些汗，也算是对自己有个交代。但仅限于此，所以效果不甚明显，一年前，将路程延长到10圈，每次都会出很多汗，也有点吃力，但是从实施一年的情况来看，也不明显的效果，特别是体重依然在某一个区间徘徊。从一开始锻炼，似乎还有数字上下滑的可见效果，但是接下去就是长久地呆在原地。所以从上月开始，又实施了“魔鬼计划”。

所谓魔鬼计划分成两方面。一是健走方面，从10圈又猛增到20圈，路程延长一倍，而这一倍其实已经是很大的运动量了，一是行走的速度很快，一般来说只有我超越的人，基本无人能超越我的速度，20圈的运动量甚至到后面会越走越快，可以用“健步如飞”来形容。一般20圈的路程为5-6公里，所花费的时间大约是50分钟，而消耗的热量是400多千卡，水合作用是0.25公升的量，这几乎是一个极值，由于GPS定位的endomondo测算可能有误差，自己估计真实的路程和热量消耗还要大。除了常规的20圈之外，还会寻找机会在另外的的场合进行健走，比如吃好饭不开车走回去，比如接小五兴趣班下课的时候也是以步当车。

路程越来越远，强度也越来越大，甚至可以说是一种暴走方式，记得有毅行比赛，比如行走50公里，比如24小时之内走完100公里，或者我也可以去参与一下，以证明自己的健走有了明显的成绩，也是向自己的极限挑战。

但是此种运动是为了直接的目的，那就是体重的下降。所谓“双管齐下”，除了健走，还必须在饮食上加以控制，这其实才是“饥饿综合症”的真正原因。也是最近开始实施的计划，正餐基本不吃荤，包括鸡鸭鱼肉，一律在我的嘴巴之外，而每顿的米饭也只是一小碗，也就是除了早餐有点带肉的包子或者菜饼之外，一天下来基本上告别了鱼肉。而且每天晚上从8点之后基本不喝水，也不再吃任何水果。

如此魔鬼计划，构成了生活最骇人的一面，所以现在的生活就是早上从一杯苦涩的绞股蓝茶开始，晚上在饥肠辘辘中结束。而饥饿的感觉从来没有这么明显这么折磨人过，下午一般到3点钟的样子便开始感到饿，但能够入口的也还是那苦涩的绞股蓝，而晚上，在20圈健走消耗大量热能的情况下，也只能去忍受饥饿，有时候肚子里真的有种痉挛感觉，咕咕声叫个不停，肠胃像被排空了一般，却还在不停地蠕动蠕动。这样的痛苦真的是一种折磨，是“唬人故意作怪状”的结局，甚至有种荒诞派的感觉。

有时候真想放弃，不再健走，大吃大喝，管他什么不适什么疾病，因为除了运动节食带来的“饥饿综合症”之外，效果仍然不明显，这近一个月下来，体重有所下降，但基本上是微量级，也就是说在付出身体的折磨之后，依然没有在数字上的成绩，这或许是最让人失去信心的，毕竟这样的魔鬼计划只是为了急功近利地减轻体重，里面有非科学的因素，有缺乏理性的东西，甚至真的是一种“故意的怪状”，唬人不成，连自己也欺骗不过去。

不知道饥饿何时是个头？

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